Доказательная психология для жизни и работы
00:00 Зона комфорта и ее влияние на жизнь
• Видео обсуждает понятие «зоны комфорта» и его влияние на жизнь людей.
• Зона комфорта — это состояние внутреннего равновесия и спокойствия, когда все настройки психики исполняются.
• Однако, зона комфорта может быть связана с проблемными условиями, которые должны быть в жизни человека для поддержания этих настроек. …
Во время дискуссии в одном из чатов возник интересный вопрос (про центр принятия решений в психике), который заставил меня крепко задуматься и написать на него довольно большой ответ
ПОЧЕМУ МЫ СОХРАНЯЕМ СЛОЖНОСТИ В ЖИЗНИ? САМОЦЕННОСТЬ. САМООЦЕНКА.
00:00 Самоценность и самооценка
• Видео обсуждает, почему в жизни происходят проблемы, которые не удается решить.
• Используется проективная методика для определения сферы жизни и количества плохих и хороших событий.
01:49 Уравнение ценности
• Психика поддерживает только то, что считает равным себе или выше себя по ценности.
• Если человек сталкивается с чем-то отвратительным, он стремится от этого избавиться, так как это вредно для него.
03:05 Самооценка и восприятие себя
• Самооценка — …
На этой неделе сразу 2 человека спросили про то, как справляться с перееданием. Я обещал написать на эту тему пост, но материала оказалось больше, поэтому записал видео
Смотрите и пользуйтесь. Больше материалов в моем телеграмм-канале. Подписаться.
КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ. Что это и как справиться? Психология пищевого поведения. …
Как использовать осознанность, чтобы ничего себе не запрещать и делать то, что приносить жизни и телу пользу.
**Как с помощью осознанности делать то, что хочешь, не запрещая себе и не превращаясь в животное**
Желание делать только то, что хочется, это часто рекомендуемый подход психологами. Однако, как показывает практика, это может привести к негативным последствиям. Особенно важно учитывать, что мы, как люди, иногда не в состоянии предвидеть последствия наших действий и использовать это для достижения поставленных целей. …